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Respira y reduce estrés

Categories Emocional

Acerca del curso

Este curso es una mezcla de conciencia elemental, respiración y posturas para aprender a través del estudio y la práctica, y del cómo tu cuerpo maneja resuelve el estrés.
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Curso Curricular

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    04:18

Módulo 1.- ¿Qué es el estrés y cómo impactar en mi salud?

Módulo 2.- Mindfulness y toma de conciencia elemental

Módulo 3.- Responder en lugar de reaccionar

Módulo 4.- Manejar las emociones o sensaciones difíciles

Módulo 5.- Mueve tu cuerpo y practica bienestar

Módulo 5.- Mueve tu cuerpo y practica bienestar (Ejercicio)

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