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Calma

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  1. Bienvenida a Calma
  2. Módulo N°1
    ¿Cómo funciona la mente?
  3. El miedo y sus beneficios
  4. Descubre tu potencial
  5. Manual-Módulo N°1
  6. Módulo N°2
    Ansiedad
  7. Práctica: Polarizando la historia
  8. Práctica: Vuelve a la calma
  9. Manual-Módulo N°2
  10. Módulo N°3
    Conoce tus emociones
  11. Práctica: Hiperalerta
  12. Práctica: Emoción-arte
  13. Manual-Módulo N°3
  14. Módulo N°4
    Sensación de miedo
  15. Práctica: Perspectiva
  16. Práctica: Encuentra valentía
  17. Manual-Módulo N°4
  18. Módulo N°5
    Tristeza
  19. Práctica: Alivia tu tristeza
  20. Libérate de la emoción
  21. Manual-Módulo N°5
  22. Módulo N°6
    Armonía
  23. Práctica: Tomo distancia de los problemas
  24. Manual-Módulo 6
  25. Módulo N°7
    Perdón
  26. Práctica: Segunda oportunidad
  27. Práctica: Carta de perdón
  28. Manual-Módulo 7
  29. Módulo N°8
    Sentimiento de injusticia
  30. Práctica: Aceptar la injusticia
  31. Práctica: Desapegate
  32. Manual-Módulo 8
  33. Módulo N°9
    Reflexión despertar
  34. Práctica: Carta del despertar
  35. Módulo N°10
    Despedida

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Calma Práctica: Hiperalerta
Lección 11 de 35
En Progreso

Práctica: Hiperalerta

Mauricio marzo 24, 2023

Respuestas

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  1. eli_110_30hotmail-com junio 11, 2022

    hola Mauricio un gusto, yo ya hacia ese método por que me enseño mi psicóloga, pero ahora que llevo 3 días haciendo lo de callar al perro como dices tu si me ha funcionado le dijo: cálmate todas tus porquerías son a las 9 de la noche y después se calla todo en silencio. gracias

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